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Nossos músculos se contraem o tempo todo em obediência a uma ordem do cérebro, a placa motora – localizada entre o nervo e o músculo – dispara uma carga elétrica que, por si só, altera o equilíbrio entre o potássio, dentro da fibra muscular, e o sódio, que fica fora dela. Essa é uma contração normal.

Mas, quando nos alimentamos mal, há um desequilíbrio nesses minerais. Ocorre, então,uma troca de posição – o potássio sai da fibra e o sódio entra nela.

O resultado é que o músculo se contrai involuntariamente e isso impede o relaxamento da região. Daíi a dor intensa.

Através de uma boa alimentação e exercícios de alongamentos,  é possivel evitar o episódio da câimbra.

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